兩手托天
直似瑜伽之樹式
樹行走
挺向天
屈臂頭後成三角
升降屈伸
理三焦
左右開弓
目標乃正前
一步一冲搥
含笑用拳
中心直貫
後手放箭勁自生
我放鬆
似射鵰
調理脾胃
弧形外撥手
交替畫圓圓
兩圓交集在我頭
側腹拉伸最緊要
此之謂
須單舉
五勞七傷
轉頭後視拉眼球
拍手其上
膀手其下
逆反慣常視角
是謂
往後瞧
搖頭擺尾
形如轉馬鉤搥
屈身下貫
肘如鋒
扭轉反覆
磨腰脊
自可
去心火
背後七顛
即墊步彈躍
輕盈蹬步
瞬間轉向
追者望其背
佼佼者野兔也
百病消
攢拳怒目
偏身鏟搥巧
正身摜搥猛
一式兩練
偏正互補
瞪眼兒
增氣力
兩手攀足
乃前踢溜腿功
一步一抬腿
雙手抓腳尖
腿筋柔
腰腹強
是謂
固腎腰
( 民106年 [ 2017年 ] 10月作 )
